Как выполнять тест

Задача:
20 раз выполнить упражнение и засечь время за которое ты выполнил данный тест.
Например: я выполнил упражнение 20 раз за 45 секунд

Этот тест покажет твою стартовую точку. Мы будем следить не за тем, насколько ты устанешь, а за тем, насколько чище и увереннее ты будешь выполнять этот тест через 1 месяц. Техника - это главное

Делай это каждый вечер:

• Оцени по шкале от 1 до 10 уверенность в обращении с мячом
• Насколько легко ты выполнял упражнение (от 1 до 10)?
• Смотрел на мяч или нет

Сними тест на телефон и отправь в Telegram и укажи своё имя
Также отправляй процедуру каждый вечер в Telegram