Важно помнить, что восстановление — это не просто отдых, а процесс, который делает тело сильнее и помогает избежать переутомления. Нужно наслаждаться днями отдыха и заряжаться энергией для новых тренировок, чтобы тело могло адаптироваться и двигаться вперёд!