Силовая тренировка на все группы мышц

Интенсивная тренировка на проработку всех групп мышц: мы выполним комплекс упражнений с собственным весом, чтобы укрепить мышцы, повысить выносливость и стать сильнее на поле

Вам понадобится

1 Мяч

У вас улучшится

Упражнения

Мощь

Сила

Устойчивость

1 Стул

Выносливость

Баланс